Az Immunerősítő C-vitamin

A világtörténelem ősi népi már sejthették, hogy valaminek kell lennie a gyümölcsökben és zöldségekben, ami segíti a betegségek megelőzését!

A tengerészek ilyen és ehhez hasonló megfigyelések árán jöttek rá arra, hogy a hajóutakra magukkal vitt citrusfélék fogyasztása segíthet távol tartani a 18. században még bőven rettegett skorbut betegségét.

Érdekesség: Az első ellenőrzött, két kontrollcsoportot vizsgáló, hivatalosan dokumentált kísérletnek tartják a brit Királyi Tengerészet orvosának, James Lind-nek a skorbuttal kapcsolatos esettanulmányát. Dr. Lind egyes tengerészek étrendjét citrommal és naranccsal egészítette ki, míg a másik csoportnál „érintetlenül” hagyta, és várta a következményeket…  

Az aszkorbinsav és az immunitás

Tudományos bizonyítékokkal támaszthatóak alá a következők:

  • A C-vitamin fogyasztástól várható, hogy a baktériumellenes fehérvérsejtek munkája fokozódik.
  • Az aszkorbinsav „mozgásba hozza” az immunválaszért felelős természetes ölősejteket, a fehérvérsejtek 1 sajátos csoportját: a limfocitákat.immunerosites-02
  • Kutatások eredményei rávilágítottak arra is, hogy a C-vitamin hatására a szervezetben hírvivő szerepet betöltő citokinek előállítása is fokozódik: A mielőbbi immunválasz részben ennek is betudható.
  • Erősíti a sejtfalat!
  • Enyhe antibiotikus hatása van, képes semlegesíteni kórokozók mérgező anyagit, egyes baktériumok el is pusztulnak jelenlétében.
  • Bevitele segíthet megelőzni a náthát és megfázást + még az influenza kialakulásának valószínűségét is csökkentheti.
  • Táplálkozástudományi és immunológiai szakértők megállapították, hogy az aszkorbinsav növeli bizonyos antitestek, mint pl. a G és M immunglobulin számát.
    Az immunglobulinok baktériumok és vírusok ellen képesek hatékonyan harcolni: A G-típus konkrétan vírusos fertőzések, az M-típus pedig kórokozók ellen lép fel azok bejutását követően.
  • Tudományos szervezetek, szövetségek kölcsönösen elismerik, hogy már a közel sem teljes immunitással rendelkező csecsemők is kaphatnak C-vitamint, kiegészítők formájában. A csecsemőkori adagot általánosan napi 40 mg-ban határozzák meg.
  • Az aszkorbinsav hatására bizonyos baktériumok sejtmembránjai áteresztőbbé válnak, kiszolgáltatottabbá téve a kórokozókat az antitestek, antibiotikumok hatásának.
  • A C-vitamin nyákoldó hatású is, segíthet feloldani a sűrűn lerakódott váladékot.
  • Méregteleníti az allergiás reakciókat indukáló hisztamint.
  • Úgy találták, hogy az aszkorbinsav a szervezet hormonszerű – szabályzó komponenseit, a prosztaglandinok termelődését fokozhatja. A prosztaglandin többek között szabáylozzák a T-limfociták sejtellenes immunválaszt adó funkcióit.
  • Megfigyelték, hogy a C-vitamin gátolja baktériumok neuraminidáz termelését. A neuraminidáz egy enzim, mely segíti a baktériumok terjedését: korábban úgy gondolták, a nyálka megváltoztatásával teszi mindezt.
    Dr. Grace Soong a ‘Journal of Clinical Investigation’ szaklapban (2007) publikálta megfigyeléseinek eredményeit, melyben leírta, hogy a neuraminidáz a baktériumok körül egy milliméter vastagságú biofilmréteg létrehozásában tevékeny részt vállal. Ez a biofilmréteg megakadályozza, hogy a baktérium gazdatestéhez könnyen eljuthassanak az antibakteriális hatóanyagok.

A C-vitamin és az egészség

A C-vitamin a legnépszerűbb mikrotápanyagok egyike, a legtöbbet szedett étrend-kiegészítő! Szerepe van a szervezet egészséges működésének, azon belül is elsősorban a védekező rendszer működésének a fenntartásában!

Az egészség alapvető vitaminjának is szokták nevezni:

  • Az immunműködéshez, de még a szép bőrhöz is szükségünk van C-vitaminra, csak úgy, mint enzimek és fehérjék szintéziséhez!
  • Mint az 5 legerősebb természetes antioxidáns egyike, sejtvédő tulajdonságú, C-vitamin élharcosa a szabadgyökök elleni állandó küzdelemnek, valamint mérsékeli az oxidatív károsodások mértékét is.
  • Segíti olyan alapvető tápanyagok, mint a vas, vagy a kalcium jobb felhasznosulását.
  • Együttműködik a B-vitaminnal (energiatermelésben) és az E-vitaminnal (antioxidáns hatások erősítésében).

Arról, hogy miért is előnyös a C-vitamin fogyasztása az emberi szervezet számára, bővebben ITT olvashat! >>>